Yoga e meditazione per adolescenti

Yoga e meditazione per adolescenti è un progetto gratuito pensato per ragazzi e ragazze in età adolescenziale, costruito come percorso di ascolto del corpo e delle emozioni. L’iniziativa si sviluppa in più incontri settimanali, con un’impostazione accessibile e orientata al benessere: l’obiettivo è offrire strumenti pratici per riconoscere i propri confini, migliorare la gestione dello stress e imparare a respirare e concentrarsi in modo consapevole.

Gli incontri sono pensati come un laboratorio esperienziale: attraverso pratiche guidate di yoga e momenti di meditazione, i partecipanti vengono accompagnati a “stare” nel presente, riducendo l’ansia e rafforzando la capacità di affrontare le giornate con più equilibrio. È un appuntamento che unisce movimento, attenzione e calma, con una particolare attenzione al tema dell’anti-ansia: per chi vive tensioni frequenti, può diventare uno spazio protetto dove provare tecniche utili da portare poi nella vita quotidiana.

Il calendario prevede una serie di appuntamenti con cadenza settimanale, con ritrovo nel tardo pomeriggio/sera (indicati in programma gli incontri del mercoledì, dalle ore 17). Per partecipare non sono indicati costi, mentre è consigliabile attenersi alle modalità organizzative comunicate nell’appuntamento (per esempio, eventuali indicazioni su iscrizioni o accesso). È un’ottima occasione per chi cerca attività strutturate, gratuite e dedicate specificamente alla fascia adolescenti, in un periodo che va da novembre fino a fine dicembre.