Tra passi, respiro e silenzio a Palermo

Tra passi, respiro e silenzio: un’esperienza immersiva di meditazione e raja yoga è un incontro pensato per rallentare davvero, restituendo al corpo un ritmo più morbido e alla mente uno spazio di ascolto. Sabato 14 novembre 2026, al Parco della Favorita di Palermo, l’esperienza prende avvio con una camminata linfatica, una meditazione in movimento in cui passo, respirazione e postura vengono utilizzati come strumenti per stimolare circolazione e drenaggio dei liquidi, trasformando un semplice camminare in una pratica di consapevolezza.

Durante l’incontro la guida accompagna i partecipanti a entrare gradualmente nel momento presente: l’attenzione al respiro diventa una bussola, mentre la Natura fa da cornice naturale alla meditazione. Dopo la prima fase “in movimento”, si passa a un secondo momento dedicato alla meditazione yogica ad occhi chiusi, ispirata agli insegnamenti del Raja Yoga di Yogananda. Qui il focus cambia: non è più il ritmo dei passi a guidare, ma la capacità di lasciar scendere le tensioni e favorire un rilassamento profondo, utile anche a innalzare lo stato di coscienza secondo lo spirito della tradizione.

A condurre l’esperienza è Sujesh Valerio, istruttore di Ananda Raja Yoga, counselor corporeo e facilitatore di Naturetherapy. L’incontro, oltre all’aspetto esperienziale, ha anche una dimensione solidale: il costo indicato è collegato alla raccolta fondi per Ananda Assisi. Per chi partecipa, quindi, l’esperienza non è solo un’occasione di benessere e attenzione interiore, ma anche un modo concreto per sostenere un progetto legato alla stessa realtà associativa.

L’appuntamento si svolge nel pomeriggio (dalle 16.30 alle 18.00): è consigliabile arrivare con qualche minuto di anticipo per trovare facilmente il punto di ritrovo e potersi sistemare con calma, soprattutto considerando che l’esperienza include una camminata all’aperto. Per partecipare è richiesta prenotazione; nel dettaglio, le informazioni sono indicate nella pagina dedicata all’evento, con un contatto telefonico per iscrizioni e chiarimenti.